揮棒的理想路徑

虎爛蚊，03/27/2006

最近常常有許多朋友問到，為什麼許多教練在指導球員打擊的時候，總是一再強調揮棒的理想路徑為「由上往下」，由於有些教練教球的時候，不見得會把要球員做某件事情的原因說清楚，所以造成某些球員的困惑，「由上往下」揮擊的說法就讓不少人困惑，甚至有球員會問：「不是把球打成平飛球最好嗎？由上往下揮要怎麼打平飛球？」

事實上，由上往下只是整個揮棒路徑的最前段而已，如果我們把一些球星的揮棒軌跡拿來看看，不難發現理想的揮棒軌跡應該是：

一、先由上往下，

二、等到接近擊球點的地方是盡量平揮，

三、擊球之後的收尾動作則是由下往上揮，

這才是最理想的揮棒路徑。

那麼，為什麼揮棒一開始要由上往下？這是因為幾乎95%的球員，準備擊球的動作都是把棒子握著舉在肩膀的高度附近，這是比好球帶還要高的高度，所以當我們想要以最簡潔的揮棒路徑來擊球時，一開始就應該由上往下去揮擊，這樣子可以讓棒頭直接朝著來球揮過去，這不但是最節省時間的揮擊方式，也是可以讓球棒揮得較快的揮擊方式。

接下來這一點就是揮棒最重要，也是最困難的一點了，當我們快要擊中球的時候，這一段的揮棒應該是盡可能水平，這樣做的目的有兩個，第一是當我們揮在跟球一樣高的水平面時，比較不容易揮棒落空，能把棒子在跟球一樣的高度上平揮，擊中球的機會當然是很大的；同時，當我們以水平的方式揮棒，如果揮擊能夠貫穿球心，此時球棒施予球的力量完全是水平方向的，擊出去的球會成為平飛球，平飛球是最容易變成安打的球，有80%左右的平飛球可以貫穿內野，形成一支漂亮的安打。

那麼，為什麼揮棒的收尾動作會把棒子拉高？事實上這是一個很自然的動作，就像準備打擊的時候，打者會很自然把棒子握在肩部附近的高度一樣，只要揮棒的整個收尾動作有做完整，打者自然會在收尾這段將球棒往上揮。

要成為一流的打者不容易，剛剛提到的三個過程要做到得心應手，事實上都要經過大量的練習，但是更困難的一點在於這三段揮棒過程到最後必須是一氣呵成，好的打者必須在一瞬間就把這整個過程做完，否則一個球經過擊球點的時間不到0.1秒，沒有流暢的揮棒是沒辦法把球打好的。