全身在同一時間爆發

虎爛蚊，02/14/2007

有些人英文不好，常常會開玩笑說：「每個字分開看我看得懂，合在一起變成一整段我就看不懂了。」

 

英文的難處跟棒球的難處很像，有很多選手的基本動作不錯，不論手的動作、身體的動作、腳的動作都很好，但是卻很難把這些好動作組合在一起，讓他們發揮出最大的作用。

 

根據物理，總力等於分力的總和，也就是說，身體各部分同時出力，合成的力量可以讓身體對球產生最大的作用力，所以一流的選手，不管是丟球、揮棒，都能在出手或擊中的一瞬間讓身體各部分同時爆發：

 

        揮棒的時候，手的揮與拉、手腕的出力、腰的旋轉、腳的支撐都是同時進行；

        對投手而言，揮臂、下壓、轉腰、前衝、軸腳撐地再衝出撐地等動作都是同時進行。

 

有些棒球選手力氣不大，但是他們把出力的要領練得很好，所以總是能巧妙利用技巧產生力量，讓自己投球揮棒充滿威力。

 

跟許多棒球技術一樣，全身各部位在同一個瞬間爆發，說起來很容易，真的做得到的人並不多，如果想讓自己的技術發揮到極致，除了身體各部分的動作都要練好之外，怎樣組合在一起更是重要！

 

很多選手技術不好，最大的關鍵就在於全身各部位的動作沒有辦法有效同時進行，導致揮棒揮不快打不道球，或者球傳不遠，如果能仔細研究如何讓身體各部位同時有效出力，並勤加練習，讓身體的出力方式更有效，慢慢就能成為一流的選手。

 

也因此，有些人喜歡靠身體的某一個部分去帶動自己的投球或打擊動作，這不是一個很理想的方式，雖然會讓自己覺得很舒適，但是這樣的出力方式常常無法讓自己的力量完全發揮出來。試想，如果我們打擊的時候，轉腰跟出棒的動作都必須依賴跨步來帶動，當然腰會變得好轉＆揮擊的動作會變得容易，但是腰、手如果跟跨步的力量可以完全相加，發揮出來的力量會更大，身體各部位更可以在揮棒瞬間互相協助，這樣才能發揮自身最大的威力。