女子棒球與男子棒球的差異（一）

03/08/2005

自從前年底被羅大哥抓到木棉花去當教練之後，作者參與女子棒球運動已一年多，二戰之後女子棒球曾經在國內出現一陣子就消失了，直到21世紀第一支女子棒球隊「木棉花」的成立，女子棒球才在國內重新開始，作者能夠參與本世紀國內女棒的初階發展，實在深感榮幸。

作者雖然接觸過很多各層次、各年齡層的球員，就是沒看過或帶過女球員，剛剛到球隊的時候，面對女球員還會稍微覺得不太自在，這個現象使作者意識到帶女子隊跟男子隊是不同的，這一年來總是提醒自己要一定帶著學習的心態，來熟悉並摸索女子球隊較為理想的運作方式。

當然，要能熟悉假日型態女子棒球的運作，最好能先了解男女棒球間的差異，坦白講，男女子球隊之間差異很大，如果要認真細講，可能可以寫一本書，作者只接觸女棒一年多，不敢亂虎爛，在這邊僅就自己一年多以來的觀察和各位球友們分享。

一、練球的差異

首先，男女球員不論在身材和體能都有差異，這是最為明顯的一點，因此在訓練上有許多細節就需要修正，以外野轉傳為例，男子棒球應該要求不管傳多遠最多都只能有一次轉傳，但這在女子棒球是有困難的，因此二次轉傳的訓練是必要的，因為男子棒球裡面沒有二次轉傳，所以擔任女棒教練時，必須要思考二次轉傳的隊形應該怎麼站，在各種不同的臨場狀況下誰該跑什麼地方，在這方面，女棒顯得較為複雜。

同時，由於體能有差異，平常練球的菜單也一定要重新「調味」，女生雖然爆發力與速度不如男生，但從實地訓練來看，女球員耐力比男生好，所以教練們必須以時間換取練習的成效，同樣一個小時，如何讓球員盡量多學些東西，變成教練們常常要思考的事情。

引此，當木棉花棒球隊進行打擊練習時，教練團通常會要求防守的人盡量按照平常實戰的隊形下去守備，一面練打一面練守，場邊的教練常常兩三支教練棒伺候著，隨時趁擊球員擊球的空檔打給防守的人練習接球，這樣一來雖然打擊練習可能會拖長一點，球員們也比較容易感到疲累，但由於女球員耐力好，藉著縮短時間上的空隙來增加練習量，是很有效的練習方式。