到底該不該放手

虎爛蚊，09/22/2007

在傳統上，無論是國內外，有為數眾多的教練會要求選手，在打擊的過程中雙手都不要離開球棒，就算揮棒動作完成，仍然要保持雙手握著球棒，在學理上，這樣做是有道理的，但是這樣做也有不合學理的地方。

 

雖然作者一向討厭搬出物理來論棒球，但根據物理，在擊球瞬間一定要雙手握棒才行，這樣球棒才有足夠的支撐，棒子不會被球擠回去或擠偏，揮棒路徑才能平穩，也才能將雙手的力量加起來，打出去的球才有力量，所以教練這樣要求是很合理的。

 

不過，同樣根據與物理有關的運動力學來看，雙手在整個揮棒過程中始終握著棒子不放，相較於慣用手（正確的說應該是左打者的左手與右打者的右手）在收尾動作的某個時間點適時放開，事實上有一個很明顯的差異，就是手適時放開會讓腰轉得更順，也讓腰可以旋轉的幅度（Range of Motion）增加，所以如果能練到不要過早放手，但是在揮棒揮到已經夠遠的地方（通常是棒頭已經掃過打擊區到投手板所行程的直線）之後很自然的放手，打擊威力是有可能增加的。

 

不過，揮棒過程中，手適時放開也不是萬靈丹，有些選手腰力不是那麼好，整個揮擊過程雙手都不離開球棒，能使揮棒路徑穩固，也可以確保手臂的力量不要有任何流失，但是對腰力過人的選手而言，藉著揮棒的收尾放手來讓腰可以轉得更快、更有力，讓自己的打擊動作可以徹底的「靠腰」，把自己的優點盡量發揮出來，常常會比揮棒時雙手都不離開球棒更有力。

 

到底該不該放手？這是完全個人化的事情，每位選手都應該衡量自身的條件，採取對自己最有利的打擊動作，自然能讓自己的打擊威力發揮出來。